RECONECTA CON TU VERDADERO YO,
SE TU MEJOR VERSION
Toda transformación comienza por atreverse a dar el primer paso.
En este programa, vamos a darlo todo para que tomes de nuevo las riendas de tu vida, para que reconectes con contigo misma, con lo que te hacía feliz, y vamos a instaurar hábitos que te ayuden a estar en conexión contigo.
Te voy a enseñar todo lo necesario para iniciar el cambio hacia una vida más saludable y en armonía contigo misma y estaré a tu lado para motivarte paso a paso.
Nos hemos educado pendientes de la imagen física, de gustar, ser tu mejor versión va más allá de todo eso, se trata de ser coherente con tus valores y de aceptar y agradecer lo que eres, y como eres. a partir de ahí empezar a cuidarte pensando SOLO en ti, porque te lo mereces!
Créeme, ¡te va a encantar!
mejora tu calidad de vida
La vida cotidiana nos exige tanto que olvidamos parar a escuchar nuestro cuerpo, parar a ver que sentimos, cómo nos sentimos y esto nos hace sentir agotadas.
Reprimimos nuestras necesidades, y las emociones que sentimos, y esto pasa factura a nuestro cuerpo y suele generar hábitos poco saludables, ¿te suena?
Vamos a tomar las riendas de nuestra vida, a trabajar el auto cuidado y el auto-amor, el amor propio, ¿No te apetece retomar esas aficiones y hobbies que te hacían tan feliz y que has ido dejando olvidadas en un rincón de tu verdadero ser?
Te daré pautas para mejorar tus hábitos alimenticios, para empezar a alimentarte de manera saludable con sencillas recetas y tips
Mediante la práctica de la meditación, aprenderás a soltar el estrés, y las ideas que te angustian para sentirte en paz contigo.
Además, aprenderás a explorar cómo te sientes y a observar los recursos que tienes en ti para reconectarte contigo misma y descubrir qué te nutre y te sienta bien.
conTENIDO DEL pROGRAMA
QUIEN SOY, QUE QUIERO Y PARA QUÉ
Ver en que punto te encuentras, quien eres, y a dónde quieres llegar. Visualizarlo y establecer un plan de acción donde sea la meta que sea, para cuidarte y priorizarte.
PORQUE YO ME LO MEREZCO
Trabajando la autoestima, desde el lenguaje, y las creencias limitantes, porque nadie te va a dar nada que no creas que mereces y a partir de ahí, reconectarás con la persona maravillosa y llena de recursos que eres.
NADIE ME VA A QUERER MAS DE LO QUE YO ME QUIERO
Amor propio es conocerse y aceptarse, así que trabajaremos desde el merecimiento, la aceptación y el darte permiso para ser, porque tu lo vales.
AUTOCUIDADO: SANA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE
Una mente sana necesita un cuerpo saludable que lo acompañe y la sustente, por ello descubriremos qué es aquello que te nutre y te sienta bien, y descubrirás por ti misma el bienestar que te produce, porque no es cuestión de tiempo, es cuestión de prioridades.
MINDFULNESS ¿MEDITAMOS?
Aprenderemos a vivir de manera consciente, saboreando el día a día, con unas sencillas pautas que irás incorporando a tu día a día
“Una vez que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones estén alineadas, la vida será mucho más sencilla”
Hablemos de tu futuro
Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas. Si tienes alguna pregunta o quieres comenzar tu viaje de coaching, no dudes en contactarme